尿トラブル（尿モレ・膀胱炎）の対処と予防

頻尿や尿モレの症状がある人は、あまりにトイレに行き過ぎることを心配して、水分を控えがちにしがちです。でも、これはかえって逆効果といわれています。

頻尿でも、膀胱炎なっている人は、ドンドン水分をとることで膀胱内の細菌を追い出すことができ、症状はかなり改善します。

また尿モレの人も、水分を控えることで尿が濃くなってしまい、膀胱にさらに刺激を与えて症状を悪化させる恐れがあります。さらに便秘をまねいて膀胱を圧迫しやすいのも尿モレには注意が必要です。

ただし、水分といっても体を冷やすジュースやアルコール類、自律神経のバランスを乱しやすいコーヒーは避けて、水やお茶（なるべくカフェインの少ないもの）を選ぶようにしましょう。