尿トラブル（尿モレ・膀胱炎）の対処と予防

�@〜�Bに当てはまるものがあったら、尿意を我慢しきれない「切迫性尿失禁」、 �C〜�Eに当てはまるものがあったら、お腹に強い力がかかるのが原因の「腹圧性尿失禁」、 両方に当てはまったら、２つのタイプが混合している可能性があります。

自分の生活の中で、どんな場面で起こったか、改めてチェックしてみましょう。

排尿の様子がおかしいと思ったら、尿の記録、いわゆる「尿日記」をつけてみるのがおすすめです。受診するとき、どのタイプの尿もれか、そのほかの病気が関わっているのかを判断する大きな目安になります。下の項目について、連続２日間調べればＯＫ。
なるべく外出しない日を選びましょう。

※尿をした時刻。その時に尿意があったか、尿が出にくかったかも。
※１回ごとの尿の量。目盛りをつけたカップなどで量ると手軽。
※尿もれがあった場合、その時刻と大体の量、そのときの状況（トイレに間に合わなくて、
せきをしてなど）